「あなたはどんな人生を送りたいですか？」
ういぱぱ答えは人それぞれだと思いますが、私は死ぬ間際に「幸せだったな～」と思えるような人生を送りたいと思って生きています。
ういぱぱこの記事では、あなたの人生を豊かにする死ぬまでにしたいことリスト(=バケットリスト)についてご紹介します。
ちなみに死ぬまでにしたいことリスト=バケットリストと呼ばれるのは、
死ぬまでにやりたいことリストを作る効果
- 夢が叶いやすくなる
当たり前ですが、リストを作ることで、やりたいことが明確になります。
人間の脳はやりたいことを強くイメージすることで、実現化に向けて働くことが知られていますので、夢が叶いやすくなります。
- モチベーションが上がる
やりたいことを達成するために仕事や勉強に対するモチベーションが上がります。
やりたいこと(=ワクワク)のために、今目の前にある仕事や勉強を片付けようとする動機付けになるので、モチベーションアップが期待できます。
- あとで見返すことが出来る
やりたい！と思っていたことを、時間が経って忘れたことってありませんか？
ういぱぱ私はすぐに忘れてしまいます(笑)
やりたい！と思ったことを都度リストに書き足しておくと、あとで見返すことができるので便利です。
単純ですが、人生を豊かにするのに意外と役立ちます！
- 自分にとって人生で大事なものが分かる
リストを作成してみると、意外と内容に偏りが見られるかもしれません。
少しめんどくさいかもしれませんが、”なんで、それをしたいのか”を少し考えてみることをオススメします。
そこから、”自分が人生で大事にしたいこともの”という価値観が見えてくるかもしれません。
死ぬまでにやりたいことリストの作り方
ここでは、死ぬまでにやりたいことリストの作り方をご紹介します。
リストを作るために一番重要なことは、とにかく”思い浮かんだことを書きまくる”ことです。
以下3点を気を付けながら、パッと思い浮かんだことを書いてみましょう。
- お金の心配はしないこと
- できそうなこと、できそうにないこと関係なく書きまくること
- やりたいことの数は気にしないこと
途中で思い浮かばなくなったら、他の人のリストを参考にするのもよいでしょう。
ういぱぱ私のリストも本記事中に公開していますので、
少しでも参考になればと思います。
それでも思い浮かばなくなったら、いったんリスト作成から離れて別のことをするのをオススメします。
一度リストを作成すると、日々の生活のなかで、”これやりたい！”と思い浮かぶものがでてくるはずです。
アイデア出しに便利なツール
紙に書きだすのが一番簡単ですが、
思考の深掘りや項目の整理をする際に”マインドマップ”のアプリを使うと便利なので簡単にご紹介します。
マインドマップとは、議題となるメインテーマを起点に、連想されるキーワード・アイデア・イメージなどを繋げていく思考の表現方法のことです。
英国のトニー・ブザン氏が提唱する、思考の表現方法。
頭の中で考えていることを脳内に近い形に描き出すことで、記憶の整理や発想をしやすくするもの。
中心となるキーワードから関連する言葉やイメージを繋いでいくことで、考えをまとめたり、複雑な問題の解決策を見いだすことが容易になる。
ASCII.jpデジタル用語辞典
ういぱぱマインドマップを使うと、やりたいことを連鎖的に思いつきます！
スムーズにリストが作れてオススメです！
ういぱぱ無料でダウンロードできるマインドマップのアプリはいくつかありますが、個人的にはXMindがオススメです。
より良いリストにするために (中級編)
ジャンルごとに整理してみる
ある程度やりたいことを書きだしたら、ざっくりでよいのでジャンルごとに整理してみましょう。
自分のやりたいことが分かりやすくなるはずです！
私の場合は、やりたいことリストを見ながら、3つのメインカテゴリーに分類し、さらにサブカテゴリーを設けました。
- アクティビティ (アクティブ系 / 体験系)
- 旅行 (国内旅行 / 海外旅行)
- 生活と人生 (家族 / 趣味 / 人生経験 / 大事な価値観 / その他)
目標を切り分ける
思い浮かんだままにやりたいことを書いていくと、”死ぬまでにやりたいこと”というより”手段”や”目標”に近いような項目がありませんか？
例えば、月収100万円になる！とか1,000万円貯金する！ とか ”毎日筋トレする！”とかです。
もちろん、これらの例が”死ぬまでにやりたいこと”の人もいるかもしれませんが、多くの人にとってはやりたいことを達成するための”手段”や”目標”だと思います。
月収100万円になりたいのは、その先にある豊かな人生を求めていたり、社会的なステータスを求めているのかも？
1,000万円貯金したいのは、生活に不安を感じたくなかったり、子供に資産を残したいのかも？
毎日筋トレするというのは、健康的な身体を手に入れたかったり、マッチョになってモテたいのかも？
”死ぬまでにやりたいこと” を達成するための”目標”や”手段”をきちんと区別することで、今するべきことを明確にして、行動に移しましょう！
時間軸で整理してみる
やりたいことリスト(=バケットリスト)を時間軸で整理することは、タイムバケットと呼ばれます。
簡単に説明すると、若いうちにやるのか老後にやるのかという時間軸で整理することです。
やりたいことの中には若いうちにしかできないことや、高齢になってもできることがあるはずです。
ういぱぱ例えば、トランポリでバク宙してみたい！と思っても多くの80代の方には難しいですよね。
一方、猫を飼いたい！であれば、老後になっても達成できます。
タイムバケットを作ることで、老後に○○をしたいから、老後資金に5,000万程度は資産を作っておく必要があるといった具体的な目標を立てることも出来ます。
私の死ぬまでにやりたいことリスト
ういぱぱ少し恥ずかしさはありますが、みなさまがやりたいことリストを作る参考になればと思い、私のリストをお見せします。
アクティビティ
アクティブ系
ラフティングをしたい(2016年7月に熊本 球磨川で体験済)銃を撃ってみたい(2014年3月にロサンゼルスで体験済)ゴルフの打ちっぱなしに行きたい(2016年2月に体験済)- ゴルフでホールを回りたい
- 富士山に登ってみたい
- ボルダリングをしたい
- パラグライダーをしたい
- トランポリンでバク宙したい
- グランピングをしたい
- ウェイクボードをしたい
- 気球に乗りたい
- スキューバダイビングしたい
- ホノルルマラソンに参加したい
- 象・馬・ラクダに乗りたい
体験系
留学したい(2016年に2か月間研究留学＠タイ)1面のヒマワリ畑を見たい(2019年7月に福岡県能古島にて体験済)- 浴衣を着て夏祭りに行きたい
- 屋形船に乗りたい
NBAの試合を生で観戦したい(2014年3月にロサンゼルスで体験済)- エドシーランのライブに行きたい
- 舞台鑑賞に行きたい
落語を見たい(2018年に上野にある鈴木演芸所にて体験済)- オペラを見たい
- カジノで遊び倒したい
- たこの踊り食いをしたい
- 高級フレンチに行きたい
高級イタリアンに行きたい(2019年に横浜にある高級イタリアンで体験済)- 高級割烹料亭に行きたい
カウンターで寿司を食べたい(寿司好きなので、そこそこの頻度で行ってる)
旅行
国内旅行
九州7県をすべて旅行したい(九州出身なので旅行済)青春18切符を使って、一人国内旅行をしたい(2017年8月に社会人初の夏休みで実施済)- 47都道府県全てを旅行したい
- 日本三景 (松島・天橋立・宮島)に行きたい
- 日本三大温泉(有馬・草津・下呂)に行きたい
- 日本三大夜景 (函館山・摩耶山・稲佐山)に行きたい
- 日本三名園 (偕楽園・
兼六園・後楽園) に行きたい (兼六園のみ観光済) - 日本三大秘境 (白川郷・
祖谷・椎葉村) に行きたい (2020年6月に祖谷のみ観光済) - 日本三大花火 (大曲・土浦・
長岡) を見たい (2019年8月に長岡花火大会鑑賞済) 星野リゾート 界に泊まりたい(2021年7月 界 阿蘇に宿泊済)- 星のやに泊まりたい
- ディズニーホテルミラコスタに泊まりたい
海外旅行
外国へ行くアメリカ(ロサンゼルスとサンフランシスコ) / 韓国 (3回) / タイ (2回) / マレーシア (2回) / 台湾- 学生時代の友人ともう一度グランドキャニオンに行きたい
- ナイガアラの滝を見たい
- 香港の夜景を見たい
- フィンランドのサウナに行きたい
- 万里の長城に行きたい
- ルーヴル美術館に行きたい
- リオのカーニバルを見たい
- オーロラを見たい
- マチュピチュに行きたい
- ヨーロッパ長期周遊旅行をしたい
生活・人生
家族
自分が成人するタイミングで両親に感謝を伝えたい(成人したタイミングで生まれ年のワインをプレゼントした)結婚したい(2020年に入籍)- 子どもを授かりたい
- 自分と妻の両親の還暦祝いをしたい
- 自分と妻の父が退職のタイミングで旅行をプレゼントしたい
- 子どもが大学に入るタイミングで一生モノの何かをプレゼントしたい
- 孫の結婚式に参列したい
人生経験系
人生で1度は1番になってみたい(大学院主席入学-主席卒業 ←嫌な自慢)- 多くの人に感謝されてみたい
- Twitterでバズってみたい
逆ナンされてみたい(大学生の頃は何度か・・・最近はめっきりなし)バチェラーパーティーを開いてもらいたい(コロナで盛大にはできなかったけど、祝ってもらえたことに感謝)- 会社員の給与所得以外で稼いでみたい
大事な価値観
自分の人生に大きな影響を与えてくれる人と出会うこと(大学時代の恩師と先輩のお陰で今がある)- 親友との縁を死ぬまで切らさないこと
・マレーシアの友人と日本で再開したい
・老後になって友人たちと旅行に行きたい - 死ぬ間際に「幸せだったな～」と心から思うこと
趣味 (ウイスキー)
1人でBarに行きたい- 行きつけのBarがほしい
- Barで大豪遊する
自宅に酒棚を作りたい(2021年5月にDIYにて作成)- 自宅にガチ目のHome Barを作りたい
嘉之助蒸溜所に行きたい(2022年5月に蒸溜所見学済)- 10万円越えのめちゃめちゃ高いウイスキーを買う
- スコットランドの蒸溜所を巡りたい
- ウイスキー造りに携わりたい
- プライベートボトルを発売したい
- Barを経営したい
趣味 (麻雀)
頭が回らなくなるほど麻雀を打ちたい(大学時代は朝から晩まで麻雀してました)友達8人くらいでトーナメント戦やりたい盲牌できるようになりたい1人で雀荘に行ってみたい- プロと対局してみたい
- プロ資格を取りたい
趣味 (EDM)
ULTRA JAPANに参戦したい(2018年に参戦済)- 海外EDMライブに行きたい
クラブにいって友人と踊り狂いたい1人でクラブに行きたい(コロナ前はちょいちょい1人で遊んでた)海外のクラブに行きたい(2019年クラブランキング世界6位 韓国にあるOCTAGONは良かった)- イビザ島のクラブに行きたい
その他
オーダーメイドのスーツを作りたい- オーダーメイドの革靴を作りたい
- マイホームを建てたい
- シックスパックのある細マッチョになりたい
- ニキビ跡を消し去りたい
- 歯を真っ白にしたい
- 猫を飼いたい
まとめ
ういぱぱ今回は”死ぬまでにしたいこと”についてお話ししました。
当記事をまとめます。
リストを作ることで、
- 夢が叶いやすくなる
- モチベーションが上がる
- あとで見返すことが出来る
- 自分にとって人生で大事なものが分かる
リストの作り方は、
- 思い浮かんだことを書きまくる！
- 他の人のリストを参考にする
- ジャンルごとに整理してみる (中級編)
- 目標を切り分ける (中級編)
- 時間軸で整理してみる (中級編)
死ぬまでにしたいことリストをつくりながら、どんな人生を送りたいか考えてみましょう！
ういぱぱ最後までお読みいただきありがとうございました！
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